Ước lượng năng lượng mâm cơm Việt
Tách suất ăn ngoài thành phần bột, phần đạm, phần dầu sốt và rau để ước một khoảng hợp lý cho cơm bình dân, cơm tấm, bánh mì, xôi; lập thư viện món quen để dùng
Ước lượng năng lượng mâm cơm Việt
Kế hoạch bảy ngày đoán trước rồi cân sau từng nhóm món, tìm ra mắt mình hay đoán lệch ở đâu, lập hệ số chỉnh và dừng cân khi đã đủ. Không cần cân mãi, không ám
Ước lượng năng lượng mâm cơm Việt
Mâm cơm chung không chia sẵn khẩu phần nên ảnh cả mâm gần như vô dụng với một người. Ba cách ước từ dễ đến chặt, đếm gắp, chụp trước và sau bữa, khai cho AI.