Đọc nhãn thực phẩm
Chất béo bão hoà và chất béo chuyển hoá trên nhãn: đọc thế nào cho đúng
Phân biệt các loại chất béo trên nhãn, nhận ra chất béo chuyển hoá qua danh sách thành phần, đọc lời ghi "không cholesterol" và chọn dầu ăn, đồ ăn vặt hợp lý.