Ước lượng năng lượng mâm cơm Việt
Nước chấm, nước kho và đồ ăn kèm: khoản cộng thêm hay bị quên khi ước một bữa
Bát nước mắm pha, nước kho chan cơm, đĩa lạc rang, muối vừng ít năng lượng từng thứ nhưng nhiều đường, muối, chất béo. Cách ước phần mình thật sự chấm và khai c
